健康とは？　Vol.1

こんにちは、新入社員Wです。

実家では基本的に車移動で、電車に乗る際も駅まで車移動

歩くことは近くのコンビニでもめったにしないという

自分でも自堕落な生活をしていました。

私は8月より寮には入り

自分の体力の無さに驚くと同時に

寝不足が続くと体調を崩しやすいということも知り

ここ最近、健康と筋力アップを意識し始めました。

まず手始めに、寮から最寄り駅まで歩くこと。

これは早く起きた時や用事が無い時、リモート研修が無い場合が適用となります。

なぜかというと、今までいろいろな運動やダイエットを挫折した経験があるからです・・・

目標を立てると猪突猛進なところがあり

いつの間にかストレスがたまり、爆発し開始時より体重が増えたり

肌荒れや体調を崩すことも。。

なので自分をちょっとだけ甘やかし

目標達成できる低めのハードルを準備する

それが私なりのやり方です！

実際にどんなことに気を付け、実施しているかは次回のブログで書かせていただきます！